试图区分什么是预期行为和什么可能是精神疾病的迹象并不总是那么容易。
没有简单的测试可以让某人知道是否存在精神疾病，或者行为和想法是否可能是一个人的典型行为或身体疾病的结果。
每种疾病都有其自身的症状，但成人和青少年精神疾病的常见症状可能包括：
过度担心或恐惧
感到过度悲伤或情绪低落
思维混乱或集中和学习问题
极端的情绪变化，包括无法控制的“高潮”或欣快感
长时间或强烈的烦躁或愤怒感
回避朋友和社交活动
难以理解或与他人交往
睡眠习惯改变或感到疲倦和精力不足
饮食习惯的改变，例如饥饿感增加或食欲不振
性欲的变化
难以感知现实（妄想或幻觉，其中一个人体验和感知客观现实中不存在的事物）
无法感知自己的感受、行为或性格的变化（“缺乏洞察力”或失认症）
滥用酒精或药物等物质
多种无明显原因的身体疾病（如头痛、胃痛、模糊和持续的“疼痛和疼痛”）
想自杀
无法进行日常活动或处理日常问题和压力
对体重增加的强烈恐惧或对外表的担忧
如果您需要找人交谈，一般支持、信息和更多电话号码：
头脑
www.mind.co.uk
英格兰和威尔士的心理健康慈善机构。 有关心理健康的所有事情的优秀、清晰且易于理解的信息。
获取机密心理健康信息和支持的 MIND 信息热线 0300 123 3393
撒玛利亚人
www.samaritans.org
24 小时热线：116 125
jo@samaritans.org
为任何感到孤立、痛苦或难以应对的人提供非指导性支持。
皇家精神病学家学院 – 专家建议页面
www.rcpsych.ac.uk/专家建议
RCOP 批准的有关精神疾病信息的绝佳资源。 彻底而详细。
更多资源：
冷静的
www.thecalmzone.net
反对悲惨生活运动 (CALM) 旨在减少男性自杀和改善男性心理健康的运动。它每年 365 天从下午 5 点到凌晨 12 点提供帮助热线：0800 58 58 58
夜线
www.nightline.org.uk
学期每晚下午 6 点至早上 8 点开放
0207 631 0101
为伦敦的 students 提供保密的聆听、支持和实用信息服务。
自伤支援
www.selfinjurysupport.org.uk
0117 927 9600
文本支持： 0780 047 2908
为自残人士提供的信息 and support，包括自残日记模板和当地男女支持小组。
理智的
www.sane.org.uk
心理健康慈善机构 提供信息、资源和情感支持
下午 6 点至晚上 11 点的户外帮助热线：0845 767 8000
混合
www.themix.org.uk
为 16-25 岁的人提供支持。
全国自残网络 (NSHN)
www.nshn.co.uk
以幸存者为主导的自残人士、朋友和家人论坛。
青年思想
www.youngminds.org.uk
家长热线：0808 802 5544
为父母和年轻人提供有关心理健康和福祉的信息。
