Ce este stresul?

​

Stresul este sentimentul de a fi sub prea multă presiune mentală sau emoțională.

Presiunea se transformă în stres atunci când te simți incapabil să faci față. Oamenii au moduri diferite de a reacționa la stres, așa că o situație care se simte stresantă pentru o persoană poate fi motivantă pentru altcineva.

Multe dintre cerințele vieții pot provoca stres, în special  probleme de muncă , relații și bani. Și, atunci când te simți stresat, poate împiedica rezolvarea acestor cerințe sau chiar poate afecta tot ceea ce faci.

Stresul poate afecta modul în care te simți, gândești, te comporți și cum funcționează corpul tău. De fapt, semnele comune de stres includ  probleme de somn , transpirație, pierderea poftei de mâncare și dificultăți de concentrare.

​