Tulburare obsesiv-compulsive
TOC este experiența continuă a gândurilor și grijilor nedorite sau intruzive care provoacă anxietate. O persoană poate ști că aceste gânduri sunt banale, dar va încerca să-și ușureze anxietatea prin îndeplinirea anumitor ritualuri sau comportamente. Aceasta poate include spălarea mâinilor, numărarea sau verificarea lucrurilor, cum ar fi dacă și-au închis sau nu casa.
Testul TOC 1
Testul TOC 2
Simptome of Tulburare obsesiv-compulsivă-TOC
Dacă aveți TOC, veți experimenta de obicei gânduri obsesive și comportamente compulsive.
O obsesie este un gând, imagine sau îndemn nedorit și neplăcut care îți intră în minte în mod repetat, provocând sentimente de anxietate, dezgust sau neliniște.
O constrângere este un comportament repetitiv sau un act mental pe care simți că trebuie să-l înfăptuiești pentru a încerca să alinei temporar sentimentele neplăcute provocate de gândul obsesiv.
De exemplu, cineva cu un obsessive fear ca casa sa să fie spartă poate simți că trebuie să verifice că toate ferestrele și ușile sunt încuiate de mai multe ori înainte de a putea părăsi casa.
Citiți mai multe despre simptomele TOC .
Getting help pentru TOC
Persoanele cu TOC sunt adesea reticente în a căuta ajutor pentru că se simt rușinate sau jenate.
Dar nu există nimic de care să te simți rușinat sau jenat. Este o stare de sănătate ca any other. Nu înseamnă că ești „nebun” și nu e vina ta că o ai.
Există 2 modalități principale de a obține ajutor:
trimiteți-vă direct la un serviciu de terapii psihologice – găsiți un serviciu de terapii psihologice în zona dvs.
vizitați-vă GP – medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și vă poate trimite la un serviciu local de terapii psihologice, dacă este necesar
Support groups
Să trăiești cu TOC poate fi dificil. Pe lângă obținerea de ajutor medical, s-ar putea să găsiți că it helps să contacteze un grup de asistență sau alte persoane cu OCD pentru informații și sfaturi.
Următoarele site-uri pot fi useful surse de asistență: