Depresie
Depresia este o problemă foarte frecventă caracterizată printr-un sentiment generalizat că nu poți face față vieții. Este o boală, nu un semn de slăbiciune.
Nu este același lucru cu a te simți obosit sau nefericit.
Vă puteți simți uneori dezamăgiți din cauza stresului vieții, cum ar fi doliu, griji legate de bani sau dificultăți în relații.
Acest lucru este normal și nu neapărat un semn de depresie.
Persoanele care se confruntă cu depresie nu pot „scăpa din ea” și adesea raportează că nu pot identifica un anumit eveniment ca o cauză.
Ce putem face pentru a ajuta?
Pentru majoritatea oamenilor, depresia este foarte tratabilă. Cel mai eficient tratament este o combinație de medicamente și terapie prin vorbire.
S-ar putea să beneficiezi de a discuta cu un medic Ușă Deschisă și ar trebui, de asemenea, să discutați despre cum vă simțiți cu medicul dumneavoastră .
Care sunt simptomele depresiei ?
Dacă sunteți deprimat, este posibil să aveți:
senzație de tristețe, vinovăție, supărare, amorțire sau disperare
pierderea interesului și/sau a plăcerii față de lucruri
a plâns mult sau a nu putea plânge atunci când are loc un eveniment cu adevărat trist
te simți singur chiar dacă ești în companie
senzație de furie sau iritabilitate în legătură cu cel mai mic lucru
Simptomele depresiei depresie pot fi complexe și variază foarte mult între oameni.
Dar, ca regulă generală, dacă sunteți deprimat, vă simțiți trist, fără speranță și își pierdeți interesul pentru lucrurile care vă plăceau înainte.
Simptomele persistă săptămâni sau luni și sunt suficient de grave pentru a interfera cu munca, viața socială și viața de familie.
Există multe alte simptome de depression și este puțin probabil să aveți toate cele enumerate mai jos.
Simptome psihologice
Simptomele psihologice ale depresiei includ:
stare de spirit scăzută continuă sau tristețe
simțindu-se fără speranță și neajutorat
având o stimă de sine scăzută
senzație de lacrimi
simțindu-se vinovată
senzație de iritație și intoleranță față de ceilalți
avand nu motivation sau interes pentru lucruri
este dificil să a lua decizii
nu obțin nimic enjoyment din viață
sentiment anxios sau îngrijorat
având gânduri sinucigașe sau gânduri despre_cc781905-5cde-3194-bb3b583d6 vătămându- vă
Simptome fizice
Simptomele fizice ale depresiei includ:
se mișcă sau vorbește mai încet decât de obicei
modificări ale poftei de mâncare sau ale greutății (de obicei scăzute, dar uneori crescute)
dureri și dureri inexplicabile
lipsa de energie
low sex drive ( pierderea libidoului )
modificări ale ciclului menstrual your
disturbed sleep – for example, finding it difficult to fall asleep at night or waking up very early in the dimineaţă
Simptome sociale
Simptomele sociale ale depresiei includ:
not se descurcă bine la locul de muncă
evitarea contactului cu prietenii și participarea la mai puține activități sociale
neglijarea hobby-urile și interesele dvs.
întâmpinând dificultăți în viața de familie și acasă
Severitatea depresiei
Depresia poate apărea adesea treptat, așa că poate fi dificil să observi că ceva nu este în regulă. Mulți oameni încearcă să facă față simptomelor fără să-și dea seama că nu sunt bine. Uneori poate fi nevoie de un prieten sau de un membru al familiei pentru a sugera că ceva nu este în regulă.
Medicii descriu depresie după cât de gravă este:
depresia ușoară – are un anumit impact asupra vieții tale de zi cu zi
depresie moderată – are un impact semnificativ asupra vieții tale de zi cu zi
depresie severă – face aproape imposibil să_cc781905-5cde-3194-bb3b5cf58d_get prin viața de zi cu zi; câteva persoane cu depresie severă pot avea simptome psihotice
Grief and depression
Poate fi dificil să se facă distincția între durere și depression. Au multe dintre aceleași caracteristici, dar există diferențe importante între ele.
Durerea este un răspuns complet natural la o pierdere, în timp ce depresia este o boală.
Oamenii care sunt îndurerați își găsesc sentimentele de tristețe și loss vin și pleacă, dar încă pot să se bucure de lucruri și să aștepte cu nerăbdare viitorul.
În schimb, persoanele care sunt deprimate se simt în mod constant triști. Nu se bucură de nimic și i se pare greu să fie pozitivi în ceea ce privește viitorul.
Citiți mai multe despre cum face față durerii și doliu .
Este posibil să aveți, de asemenea, simptome fizice, cum ar fi:
oboseală, lipsă de energie
neliniște și probleme de somn
senzație în general nemotivată
dificultăți de memorie și concentrare
S-ar putea să te gândești că nu poți face față sau că nu ești la fel de deștept ca prietenii tăi, deși ai realizat multe pentru a obține facultatea.
Puteți începe să vă retrageți de la activitățile de care obișnuiați să vă bucurați.
Resurse utile