ストレスとは何ですか？

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ストレスとは、精神的または感情的なプレッシャーがかかりすぎているという感覚です。

あなたが対処できないと感じるとき、圧力はストレスに変わります。ストレスに対する反応の仕方は人によって異なります。そのため、ある人にストレスを感じる状況は、他の人にやる気を起こさせる可能性があります。

人生の要求の多くは、特に 仕事、人間関係、お金の問題など、ストレスを引き起こす可能性があります。そして、あなたがストレスを感じるとき、それはこれらの要求を整理するのを邪魔することができます、あるいはあなたがするすべてに影響を与えることさえできます。

ストレスは、あなたがどのように感じ、考え、行動し、そしてあなたの体がどのように機能するかに影響を与える可能性があります。実際、ストレスの一般的な兆候には、睡眠の問題、発汗、食欲不振、集中力の低下などがあります。

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