Depressione
La depressione è un problema molto comune caratterizzato da una sensazione pervasiva di non essere in grado di affrontare la vita. È una malattia, non un segno di debolezza.
Non è la stessa cosa che sentirsi stufi o infelici.
A volte potresti sentirti giù a causa di stress della vita, come lutti, preoccupazioni per i soldi o difficoltà nelle relazioni.
Questo è normale e non necessariamente un segno di depressione.
Le persone che soffrono di depressione non possono semplicemente "scapparsene" e spesso riferiscono di non essere in grado di identificare un evento particolare come causa.
Cosa possiamo fare per aiutare?
Per la maggior parte delle persone, la depressione è molto curabile. Il trattamento più efficace è una combinazione di farmaci e terapia orale.
Potresti trarre vantaggio dal parlare con un professionista Open Door e dovresti anche discutere di come ti senti con il tuo medico .
Quali sono i sintomi della depressione ?
Se sei depresso potresti provare:
sentirsi tristi, colpevoli, sconvolti, insensibili o disperati
perdere interesse e/o piacere per le cose
piangere molto o non essere in grado di piangere quando si verifica un evento veramente triste
sentirsi soli anche se si è in compagnia
sentirsi arrabbiato o irritabile per la minima cosa
I sintomi di depressione possono essere complessi e variare ampiamente tra le persone.
Ma come regola generale, se sei depresso, ti senti triste, senza speranza e perdi interesse per le cose che prima ti piacevano.
I sintomi persistono per settimane o mesi e sono abbastanza gravi da interferire con il lavoro, la vita sociale e la vita familiare.
Ci sono molti altri sintomi di depression e è improbabile che tu abbia tutti quelli elencati di seguito.
Sintomi psicologici
I sintomi psicologici della depressione includono:
umore basso o tristezza continua
sentirsi senza speranza e impotente
avere una bassa autostima
sentirsi in lacrime
sentirsi in colpa
sentirsi irritabile e intollerante verso gli altri
non avere motivation o interesse per le cose
trovando difficile prendere decisioni
non ottenere alcun enjoyment dalla vita
feeling ansioso o preoccupato
avendo pensieri suicidi o pensieri di_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ farsi del male
Sintomi fisici
I sintomi fisici della depressione includono:
muovendosi o parlando più lentamente del solito
cambiamenti nell'appetito o nel peso (di solito diminuiti, ma a volte aumentati)
dolori e dolori inspiegabili
mancanza di energia
low sex drive ( perdita di libido )
modifiche al tuo ciclo mestruale
disturbed sleep – for example, finding it difficult to fall asleep at night or waking up very early in the mattina
Sintomi sociali
I sintomi sociali della depressione includono:
not fare bene al lavoro
evitare il contatto con gli amici e prendere parte a meno attività sociali
trascurando i tuoi hobby e interessi
avere difficoltà nella tua vita domestica e familiare
Gravità della depressione
La depressione spesso può manifestarsi gradualmente, quindi può essere difficile notare che qualcosa non va. Molte persone cercano di far fronte ai propri sintomi senza rendersi conto di non stare bene. A volte può essere necessario un amico o un familiare per suggerire che qualcosa non va.
I medici descrivono depression da quanto sia grave:
lieve depressione – ha un certo impatto sulla tua vita quotidiana
depressione moderata – ha un impatto significativo sulla tua vita quotidiana
depressione grave – rende quasi impossibile superare la vita quotidiana; alcune persone con depressione grave possono avere sintomi psicotici
Dolore e depression
Può essere difficile distinguere tra lutto e depression. Condividono molte delle stesse caratteristiche, ma ci sono differenze importanti tra loro.
Il dolore è una risposta del tutto naturale a una perdita, mentre la depressione è una malattia.
Le persone in lutto trovano i loro sentimenti di tristezza e loss vanno e vengono, ma sono ancora in grado di godersi le cose e guardare al futuro.
Al contrario, le persone che sono depresse si sentono costantemente tristi. A loro non piace nulla e trovano difficile essere positivi riguardo al futuro.
Leggi di più su affrontare il dolore e il lutto .
Potresti anche provare sintomi fisici come:
stanchezza, mancanza di energia
irrequietezza e problemi di sonno
sentirsi generalmente immotivati
difficoltà di memoria e concentrazione
Potresti trovarti a pensare che non puoi farcela o non sei intelligente come i tuoi amici, anche se hai ottenuto molto per ottenere l'università.
Potresti iniziare a ritirarti dalle attività che ti piacevano.
Risorse utili