तनाव क्या है?

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तनाव बहुत अधिक मानसिक या भावनात्मक दबाव में होने की भावना है।

जब आप सामना करने में असमर्थ महसूस करते हैं तो दबाव तनाव में बदल जाता है। तनाव पर प्रतिक्रिया करने के लोगों के अलग-अलग तरीके होते हैं, इसलिए ऐसी स्थिति जो एक व्यक्ति को तनावपूर्ण महसूस होती है, वह किसी और को प्रेरित कर सकती है।

जीवन की कई मांगें तनाव पैदा कर सकती हैं, खासकर  काम , रिश्ते और पैसे की समस्या। और, जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो यह इन मांगों को हल करने के रास्ते में आ सकता है, या आपके हर काम को प्रभावित भी कर सकता है।

तनाव आपके महसूस करने, सोचने, व्यवहार करने और आपके शरीर के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, तनाव के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं  नींद की समस्या , पसीना आना, भूख न लगना और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।

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