top of page
מה זה לחץ?
לחץ הוא הרגשה של לחץ נפשי או רגשי רב מדי.
לחץ הופך ללחץ כאשר אתה מרגיש לא מסוגל להתמודד. לאנשים יש דרכים שונות להגיב ללחץ, כך שמצב שמרגיש מלחיץ לאדם אחד עשוי להניע מישהו אחר.
רבות מהדרישות של החיים יכולות לגרום ללחץ, במיוחד עבודה , מערכות יחסים ובעיות כסף. וכשאתה מרגיש לחוץ, זה יכול להפריע לסדר הדרישות האלה, או אפילו להשפיע על כל מה שאתה עושה.
לחץ יכול להשפיע על איך אתה מרגיש, חושב, מתנהג ואיך הגוף שלך עובד. למעשה, סימנים נפוצים של מתח כוללים בעיות שינה , הזעה, אובדן תיאבון וקשיי ריכוז.
מבחן מאמץ
מבחן הערכה עצמית של מצב הרוח
bottom of page