Parfois, nous avons besoin d'aide.
Nous avons besoin de force pour nous améliorer.
Parfois, cette force vient de l'amour des autres.
N'ayez pas peur de tendre la main aux autres quand vous en avez besoin. N'abandonne pas.
Connaître les signes avant-coureurs
Essayer de faire la différence entre les comportements attendus et ce qui pourrait être les signes d'une maladie mentale n'est pas toujours facile.
Il n'y a pas de test facile qui puisse faire savoir à quelqu'un s'il y a une maladie mentale ou si les actions et les pensées peuvent être des comportements typiques d'une personne ou le résultat d'une maladie physique.
Chaque maladie a ses propres symptômes, mais les signes courants de maladie mentale chez les adultes et les adolescents peuvent inclure les suivants :
Inquiétude ou peur excessive
Se sentir excessivement triste ou déprimé
Pensée confuse ou problèmes de concentration et d'apprentissage
Changements d'humeur extrêmes, y compris des "highs" incontrôlables ou des sentiments d'euphorie
Sentiments prolongés ou forts d'irritabilité ou de colère
Éviter les amis et les activités sociales
Difficultés à comprendre ou à établir des relations avec les autres
Changements dans les habitudes de sommeil ou sensation de fatigue et manque d'énergie
Changements dans les habitudes alimentaires, comme une augmentation de la faim ou un manque d'appétit
Changements dans la libido
Difficulté à percevoir la réalité (illusions ou hallucinations, dans lesquelles une personne expérimente et ressent des choses qui n'existent pas dans la réalité objective)
Incapacité à percevoir des changements dans ses propres sentiments, comportement ou personnalité ("manque de perspicacité" ou anosognosie)
Abus de substances comme l'alcool ou la drogue
Affections physiques multiples sans causes évidentes (comme des maux de tête, des maux d'estomac, des "maux et douleurs" vagues et continus)
Penser au suicide
Incapacité à mener à bien les activités quotidiennes ou à gérer les problèmes et le stress quotidiens
Une peur intense de prendre du poids ou un souci d'apparence
Assistance générale, informations et autres numéros si vous avez besoin de quelqu'un à qui parler :
DÉRANGE
www.mind.co.uk
Association caritative pour la santé mentale en Angleterre et au Pays de Galles. Des informations excellentes, claires et faciles à comprendre sur tout ce qui concerne la santé mentale.
Ligne d'information MIND pour des informations confidentielles sur la santé mentale et un soutien 0300 123 3393
Samaritains
www.samaritans.org
Assistance téléphonique 24h/24 : 116 125
jo@samaritans.org
Soutien non directif pour toute personne se sentant isolée, en détresse ou ayant du mal à faire face.
Collège royal des psychiatres - pages de conseils d'experts
www.rcpsych.ac.uk/conseils d'experts
Une excellente ressource d'information sur la maladie mentale approuvée par le RCOP. Approfondi et détaillé.
Autres ressources :
CALMES
www.thecalmzone.net
La campagne contre la vie misérable (CALM) fait campagne pour réduire le suicide masculin et améliorer la santé mentale des hommes. Il assure une permanence téléphonique de 17h à 00h 365 jours par an : 0800 58 58 58
Ligne de nuit
www.nightline.org.uk
ouvert de 18h à 8h tous les soirs de trimestre
0207 631 0101
Un service confidentiel d'écoute, de soutien et d'informations pratiques pour students à Londres.
Soutien à l'automutilation
www.selfinjurysupport.org.uk
0117 927 9600
t support externe: 0780 047 2908
Information and support pour les personnes qui s'automutilent, y compris un modèle de journal d'automutilation et des groupes de soutien locaux pour hommes et femmes.
SAIN
www.sane.org.uk
Organisation caritative pour la santé mentale Fournir des informations, des ressources et un soutien émotionnel
Helpline externe de 18h à 23h : 0845 767 8000
Le mélange
www.themix.org.uk
Accompagnement des 16-25 ans.
Réseau national d'automutilation (NSHN)
www.nshn.co.uk
Forum dirigé par des survivants pour les personnes qui s'automutilent, les amis et les familles.
Jeunes esprits
www.youngminds.org.uk
Ligne d'assistance aux parents : 0808 802 5544
Informations pour les parents et les jeunes sur la santé mentale et le bien-être.