La dépression
La dépression est un problème très courant caractérisé par un sentiment omniprésent que vous êtes incapable de faire face à la vie. C'est une maladie, pas un signe de faiblesse.
Ce n'est pas la même chose que de se sentir fatigué ou malheureux.
Vous pouvez parfois vous sentir faible en raison de stress de la vie, comme un deuil, des soucis d'argent ou des difficultés dans les relations.
Ceci est normal et pas nécessairement un signe de dépression.
Les personnes souffrant de dépression ne peuvent pas simplement s'en sortir et signalent souvent qu'elles ne peuvent pas identifier un événement particulier comme cause.
Que pouvons-nous faire pour aider?
Pour la plupart des gens, la dépression est très traitable. Le traitement le plus efficace est une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole.
Vous pourriez bénéficier de parler à un praticien Open Door et vous devriez également discuter de la façon dont vous vous sentez with votre médecin .
Quels sont les symptômes de la dépression ?
Si vous êtes déprimé, vous pouvez ressentir :
se sentir triste, coupable, bouleversé, engourdi ou désespéré
perte d'intérêt et/ou de plaisir pour les choses
pleurer beaucoup ou être incapable de pleurer lorsqu'un événement vraiment triste se produit
se sentir seul même si vous êtes en compagnie
se sentir en colère ou irritable à propos de la moindre chose
Les symptômes de la dépression peuvent être complexes et varier considérablement d'une personne à l'autre.
Mais en règle générale, si vous êtes déprimé, vous vous sentez triste, désespéré et perdez tout intérêt pour les choses que vous aimiez.
Les symptômes persistent pendant des semaines ou des mois et sont suffisamment graves pour interférer avec votre travail, votre vie sociale et votre vie de famille.
Il existe de nombreux autres symptômes de depression et il est peu probable que vous ayez tous ceux énumérés ci-dessous.
Symptômes psychologiques
Les symptômes psychologiques de la dépression comprennent :
mauvaise humeur ou tristesse continue
se sentir désespéré et impuissant
avoir une faible estime de soi
avoir les larmes aux yeux
se sentir culpabilisé
se sentir irritable et intolérant envers les autres
n'ayant aucun motivation ou intérêt pour les choses
avoir du mal à prendre des décisions
ne pas profiter de la vie
sentiment anxieux ou inquiet
avoir pensées suicidaires ou pensées de se faire du mal
Symptômes physiques
Les symptômes physiques de la dépression comprennent :
bouger ou parler plus lentement que d'habitude
changements d'appétit ou de poids (généralement diminués, mais parfois augmentés)
maux et douleurs inexpliqués
manque d'énergie
low sex drive ( perte de libido )
modifications de votre cycle menstruel
disturbed sleep – for example, finding it difficult to fall asleep at night or waking up very early in the Matin
Symptômes sociaux
Les symptômes sociaux de la dépression comprennent :
not faire bien au travail
éviter tout contact avec des amis and participer à moins d'activités sociales
négliger vos hobbies et intérêts
avoir des difficultés dans votre vie familiale et familiale
Gravités de la dépression
La dépression peut souvent survenir progressivement, il peut donc être difficile de remarquer que quelque chose ne va pas. Il faut parfois un ami ou un membre de la famille pour suggérer que quelque chose ne va pas.
Les médecins décrivent depression par sa gravité :
dépression légère – a un certain impact sur votre vie quotidienne
la dépression modérée – a un impact significatif sur votre vie quotidienne
dépression sévère – rend presque impossible de passer à travers la vie quotidienne ; quelques personnes souffrant de dépression sévère peuvent avoir symptômes psychotiques
Chagrin et depression
Il peut être difficile de faire la distinction entre chagrin et depression. Ils partagent bon nombre des mêmes caractéristiques, mais il existe des différences importantes entre eux.
Le deuil est une réponse entièrement naturelle à une perte, alors que depression est une maladie.
Les personnes en deuil voient leurs sentiments de tristesse et loss aller et venir, mais ils sont toujours capables d'apprécier les choses et de se tourner vers l'avenir.
En revanche, les personnes déprimées se sentent constamment tristes. Ils n'apprécient rien et ont du mal à être positifs pour l'avenir.
En savoir plus about faire face au chagrin et au deuil .
Vous pouvez également ressentir des symptômes physiques tels que :
fatigue, manque d'énergie
agitation et problèmes de sommeil
se sentir généralement démotivé
difficultés de mémoire et de concentration
Vous pouvez vous retrouver à penser que vous ne pouvez pas faire face ou que vous n'êtes pas aussi intelligent que vos amis, même si vous avez beaucoup accompli pour aller à l'université.
Vous pouvez commencer à vous retirer des activités que vous aimiez auparavant.
Ressources utiles