¿Qué es estrés?

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El estrés es la sensación de estar bajo demasiada presión mental o emocional.

La presión se convierte en estrés cuando te sientes incapaz de hacerle frente. Las personas tienen diferentes formas de reaccionar ante el estrés, por lo que una situación que se siente estresante para una persona puede ser motivadora para otra.

Muchas de las demandas de la vida pueden causar estrés, particularmente problemas de trabajo , relaciones y dinero. Y, cuando se siente estresado, puede interponerse en el camino de resolver estas demandas, o incluso puede afectar todo lo que hace.

El estrés puede afectar cómo te sientes, piensas, te comportas y cómo funciona tu cuerpo. De hecho, los signos comunes de estrés incluyen problemas para dormir , sudoración, pérdida de apetito y dificultad para concentrarse.

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