Τι είναι το άγχος;

​

Το άγχος είναι το αίσθημα του να βρίσκεσαι κάτω από υπερβολική ψυχική ή συναισθηματική πίεση.

Η πίεση μετατρέπεται σε άγχος όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης στο άγχος, επομένως μια κατάσταση που αισθάνεται αγχωτική για ένα άτομο μπορεί να είναι κίνητρο για κάποιον άλλο.

Πολλές από τις απαιτήσεις της ζωής μπορεί να προκαλέσουν άγχος, ιδιαίτερα  προβλήματα εργασίας , σχέσεων και χρημάτων. Και, όταν αισθάνεστε άγχος, μπορεί να σας εμποδίσει να λύσετε αυτές τις απαιτήσεις ή ακόμη και να επηρεάσει ό,τι κάνετε.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε, συμπεριφέρεστε και πώς λειτουργεί το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, τα κοινά σημάδια του στρες περιλαμβάνουν  προβλήματα ύπνου , εφίδρωση, απώλεια όρεξης και δυσκολία συγκέντρωσης.

​